隨著生活水平的提高，家長的健康育兒意識(shí)也在不斷加強(qiáng)。近年來眾多家長為了孩子的健康成長，為寶寶購買各類保健食品也極為普遍，而魚肝油就是最為常見的一種。

但要提醒家長們，由于市場(chǎng)上魚肝油的種類繁多，所以一定要慎重選擇。而且市面上有不少類似的產(chǎn)品，有些是不適合寶寶長期食用的，需要注意區(qū)分。

(1)魚油：不少人誤認(rèn)為魚油就是魚肝油。實(shí)際上，雖然二者原料來源都是魚類，但在成分的提取部位以及對(duì)人體的保健功能方面差別很大。魚油是魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱，它包括體油、肝油和腦油。因富含多不飽和脂肪酸，故能預(yù)防動(dòng)脈硬化和血栓形成，因此適合中老年人長期服用，正在生長發(fā)育期的孩子不可隨意服用。

(2)AD滴劑：從嚴(yán)格意義上說，AD滴劑不能稱為“魚肝油”，而是“人工合成的維生素AD油”，它是按照藥用劑量配制的，劑量很高，適合患病寶寶治療期食用，不適合長期補(bǔ)充。

(3)鯊魚肝油：鯊魚肝油由鯊魚肝臟提煉，適合myil低下、體質(zhì)虛弱的中老年人。

(4)鱈魚肝油：鱈魚肝油是業(yè)內(nèi)公認(rèn)的較好的嬰幼兒專用魚肝油。由鱈魚肝臟提取的鱈魚肝油除了富含天然的VA和VD外，還含有天然的大腦聰明因子--DHA。DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，但人體自身不能合成這類物質(zhì)，而對(duì)于處在生長發(fā)育黃金期的寶寶來說，DHA的補(bǔ)充尤為重要。因此，膳食型的鱈魚肝油更適合寶寶長期食用，更有助寶寶視力、骨骼以及智力的全面發(fā)展。